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产后宝妈想要去毒,不必非得做满月发汗,月嫂教你两招

很多妈妈在产后月子期,会发现自己的汗出得比平常多,尤其是产后1~3天,稍稍一活动,衣服就可能会湿透。



于是她们就担心自己是不是出了什么问题。


其实宝妈们不用担心,产后爱出汗是正常的。


小编给大家科普一下,为什么产后出的汗会比平常多。

因为妈妈在孕期的时候,激素水平是不正常的,在分娩后雌激素渐渐恢复正常。


而且在怀孕期间,妈妈的一些组织液会渗透进血管,导致血容量增加,肾上腺功能旺盛,而宝宝出生后,妈妈的一切机能和激素水平都会恢复正常。


为了降低心脏负担,身体会排出潴留的水和纳,因此在这个期间,妈妈不仅出汗比较多,排尿也会变得频繁。


适当的出汗和排尿可以使体重下降,也有助于身材的恢复,因此妈妈们不必过于烦恼,而且过几天就可以进行淋浴洗澡了。

很多机构会宣传产后妈妈要去做满月发汗,促进毒素的排出,其实没有这个必要。


月子期间恶露的排出就是最好的排毒方式,而且月子期的妈妈身体比较虚,如果再去做发汗的话,很容易导致中暑。


其实,只要用食疗和按摩的方式,就能轻松帮妈妈解决出汗多的问题,还能促进产后妈妈的快速恢复,下面大家要做好笔记了。


先给大家推荐几个食谱。


第1个就是鸽子汤, 乳鸽加适量的水和高丽参片一起隔水煮60分钟,每天吃一次,连吃三天。


2参肚粥。羊肚或猪肚洗干净后,放入黄芪,人参,红枣等滋补的药材,在锅里炖煮,煮烂后加入粳米煮粥,粥和肚同吃。


第3个就是黄芪桂圆羊肉汤。羊肉用沸水焯一下,之后在砂锅水烧开后放入羊肉,黄芪,桂圆肉一起煮汤。


这三道食材都是比较滋补的,因为产妇分娩后都比较虚,这些药材恰好可以补充气血亏虚。


除了食疗还可以进行按摩。


一般是按产妇的足部。


因为足底对应着很多的人体反射区,按摩相关的部位能刺激到那些脏腑器官。


足底按摩可以按足底、足外侧足内侧的反射区,着重按摩生殖器官和肾脏器官的反射区为主。


新妈妈由于是第1次生孩子,对产后方面有很多不了解,因此可以请一个专业的月嫂进行护理,多了解一点这方面的知识,也可以为二胎做准备。