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香港无创DNA检测:防孕吐的12种食物,准妈妈经验分享,帮你摆脱孕吐

很多年轻人都准备在今年要孩子,有的已经怀了孕有的正在酝酿之中。但是很多准爸爸准妈妈都会担心,如果怀孕以后孕吐怎么办?对于孕吐很多人不重视,其实如果处理不好,对孩子和妈妈都是有很大影响的。


今天我们就来帮助大家,用这12种食材缓解孕吐,欢迎大家点赞收藏哦!


苏打饼干

苏打饼干具有中和胃酸的作用,可以缓解饥饿感和空腹感,减轻胃部负担。准妈妈在怀孕后,身体内的激素发生了变化,胃酸分泌变多,而且经常有饥饿感产生,适量的苏打饼干既可以中和胃酸缓解胃部负担,还可以减轻饥饿感。


生花生米

孕吐的一个重要原因就是孕妇消化道的炎症特别是hi胃部炎症。而生花生米可以保护胃部,减少胃部炎症对胃的刺激进而减少孕吐症状。


柠檬

有人说柠檬是一种酸性水果,其实不然,柠檬经过代谢后的产物是碳酸氢钠,这种物质成碱性,因此柠檬是属于碱性水果。而且柠檬中含有大量的维生素C,可以帮助消化补充微量元素。而且据亲身实践证明,当恶心的时候闻一闻柠檬片的味道,可以极大程度上缓解孕吐。


酸奶

酸奶中的乳酸菌对保护肠道有好处,酸奶还可以促进消化和吸收,在一定程度上可以缓解孕吐。


冰淇淋

怀孕时的妈妈胃部经常具有一定的灼烧感,这种灼烧感主要来源于胃酸分泌的失衡,这时候吃点冰淇淋可以促进胃部降温,还可以让孕妈心情舒畅,减少孕吐症状。但是冰淇淋高热量且属于冷饮,切忌多吃!


苹果

弱碱性的苹果同样可以中和胃酸缓解孕吐症状。而苹果富含的矿物质和维生素更能够调节体内的电解质平衡,有益于身体健康;熟苹果还有健脾胃的功效。


小米粥

小米粥具有养胃的作用,而且还容易吸收,特别是晚上的时候孕妈可以喝点小米粥帮助入睡。


梅脯

梅脯中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质适当吃一点可以促进营养均衡,关键是可以开胃消食。


菜花

这种蔬菜中营养丰富,含有丰富的维生素,还可以开胃帮助消化等作用。


生姜

生姜具有一定程度的止吐作用,孕妈可以用生姜片用开水泡水喝,还可以通过加蜂蜜调节生姜水的口味。


蜂蜜

蜂蜜具有很多作用,这里我们就不展开细说了,喝点蜂蜜水或者结合生姜冲水喝,可以缓解失眠增加睡眠的深度。但是需要注意的是一定要买真蜂蜜,假蜂蜜现在是很盛行的。


豆腐

豆腐是一种含有丰富蛋白质的豆制品,营养丰富可以补充一些孕妈所需要的营养,适当使用冷的豆腐,可以缓解孕吐症状。